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课程介绍在丰富的教学经验中，Holy发现对于大部分学员来说，由于工作、学业繁忙，加上场地、器械的限制，很难做到每天坚持长时间运动。于是，她干脆独创了一套能高效的“15分钟翘臀术”，让你即使只有一平米的场地，每周只能运动3-4...

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